Unsere Personal Training-Philosophie
Das Konzept, das sich Ihnen individuell anpasst
Steigern Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden
Dank zielgerichtetem Personal Training
Abnehmen
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Bewegung, die Spaß macht
Ernährung, die in den Alltag passt
Mit der inneren Stimme einer Meinung sein
Rückentraining
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Schmerzfrei im Alltag
Steigerung der Beweglichkeit
Einseitiger Bürobelastung
entgegenwirken
Personal Training2Go!
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Professioneller Trainingsplan und
Techniktraining
Zielgerichtete Ernährung
Begleitendes Mindset-Training
Fit und gesund bleiben!
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Zielgerichtete Ernährung
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Individuelles Trainingskonzept
Das sagen unsere begeisterten Klienten über uns:
Nicole Pukala
sagt über Sebastian Raudenkolb
Die Beste Entscheidung Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe. Ic...
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Nicole Pukala
schrieb am 12.05.2015 über Sebastian Raudenkolb
Die Beste Entscheidung Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe. Ich war nie ein Sportbegeisterter Mensch und bedingt durch eine Rücken-OP musste ich immer etwas vorsichtiger sein. Zumindest dachte ich das bisher. Ich habe also meine Körper nie eingesetzt um meine Kraft zu spüren oder ihn als ein Instrument der Bewegung wahrzunehmen. Dies hat sich in den letzten sechs Monaten sehr verändert. Ich gewinne immer mehr Vertrauen in mich und meinen Körper und stelle fest, er verkraftet mehr als gedacht. Ein ganz wichtiger Aspekt dabei ist, dass ich mich bei Sebastian als meinem Trainer sehr aufgehoben fühle. Er geht umsichtig mit meinen körperlichen und mentalen Barrieren um, um schafft es sie Stück für Stück zu durchbrechen und so die eigenen Fähigkeiten erstrahlen zu lassen. Zu meiner Überraschung machen wir jetzt sogar Kampfkunst, ich hätte niemals gedacht, dass ich dazu körperlich in der Lage bin und noch weniger, dass es mir Spaß macht! ? Ich freue mich auf den Wandel, der noch folgen wird und bin froh wohl aufgehoben meine Weg zu gehen und zu erkämpfen.
Simone H.
sagt über Tobias Hillmer
Seit April 2011 trainiere ich nun 3x die Woche mit Tobias Hillmer. Lange Zeit war ich in einem Fitnessstudio angemeldet, jedoch ohne einen Erfolg für ...
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Simone H.
schrieb am 28.06.2012 über Tobias Hillmer
Seit April 2011 trainiere ich nun 3x die Woche mit Tobias Hillmer. Lange Zeit war ich in einem Fitnessstudio angemeldet, jedoch ohne einen Erfolg für mich verzeichnen zu können. Diese Tatsache kein Erfolg zu haben und viel Geld ausgegeben zu haben, hat mich enorm frustriert. Durch meine berufliche Tätigkeit als Marketing Manager bin ich sehr eingespannt, der Terminkalender ist voll und für eine ausgewogene und gesunde Ernährung fehlt schlichtweg die Zeit. Die Folge waren „Problemchen mit dem Bäuchen“. Als ich mit dem Training bei Tobi begann war ich zuerst skeptisch. Nicht zuletzt auch durch meine negativen Erfahrungen im Fitnessstudio. Aber auf Anhieb verstanden wir uns sehr gut, waren auf einer Wellenlänge. Ich finde Tobis sympathische, empathische und vor allen diskrete Art einfach spitze. Gerade als Frau gibt er das Gefühl von absolutem Wohlbefinden ohne Scham. Ebenso musste ich mit dem Beginn des Trainings mit großem Erschrecken feststellen wie viele Trainingsfehler ich in meiner „Studio-Zeit“ gemacht habe und wie viel Zeit ich mit falschem Training und somit ohne Erfolg vergeudet habe. Durch das Training mit Tobi habe ich bemerkt und gelernt, was ich ändern muss, um noch lange Spaß am Sport zu haben. Ich finde es super, dass ich nun mit minimalem Aufwand (aufgrund des perfekt optimierten und auf meine Bedürfnisse angepassten Trainingsplan) maximale Ergebnisse erzielen kann. Besonders gefällt mir Tobis Gabe während des Trainings psychologische und philosophische Themen einfließen zu lassen und so auch den Geist aktiv am Training zu beteiligen. Nach einer längeren „Null-Bock-auf-Sport-Phase“ hat Tobi es geschafft mich wieder zu motivieren und mich körperlich absolut fit zu machen. Mein Bäuchlein hat er mit gezieltem Training, einer kleinen aber effektvollen Ernährungsumstellung wegbekommen und seit 3 Monaten bereitet er mich intensiv auf einen bald anstehenden Halb-Marathon vor. DANKE TOBI!!!
Philip Harmstorf
sagt über Sebastian Raudenkolb
Ich trainiere jetzt seit knapp über einem Monat mit Sebastian. Von Anfang an hat mich seine professionelle und offene Art begeistert und die äußerlich...
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Philip Harmstorf
schrieb am 03.05.2014 über Sebastian Raudenkolb
Ich trainiere jetzt seit knapp über einem Monat mit Sebastian. Von Anfang an hat mich seine professionelle und offene Art begeistert und die äußerlichen und innerlichen Ergebnisse sind grandios. Ich werde stets an meine Grenzen gebracht, die zu diesem Trainingserfolg führen, ich habe aber immer das Gefühl sehr kontrolliert und bewußt trainiert zu werden und nicht nach dem Motto „Viel hilft viel“. Eine der besten Entscheidungen, die ich in letzter Zeit hätte treffen können.
Sylvia Czarnecki
sagt über Tobias Hillmer
Tobi habe ich über eine Onlinekampagne auf Facebook entdeckt. Die Anzeige sprach mich an, da ich vorhatte, mal etwas nur für mich zutun. Ich wollte fi...
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Sylvia Czarnecki
schrieb am 16.04.2018 über Tobias Hillmer
Tobi habe ich über eine Onlinekampagne auf Facebook entdeckt. Die Anzeige sprach mich an, da ich vorhatte, mal etwas nur für mich zutun. Ich wollte fitter werden und meine Ernährung umstellen, langfristiges Ziel war eine hohe Abnahme. Tobis Konzept zu Sport und Ernährung sprach mich an und so vereinbarte ich einen Termin mit ihm. Zunächst ging es darum, meine Fitness einschätzen zu können und grundlegende Ernährungsfragen und -fakten zu klären. Schon diese Einführung hat mir viele neue Erkenntnisse gebracht. In den darauffolgenden Stunden ging es dann sportlich ans Eingemachte. Mit vielen kreativen Outdoorübungen hat Tobi mich aus der Rerserve gelockt. Neben der sportlichen Anleitung hat mir vor allem seine "psychologische Betreuung" geholfen. So gab es, ganz nebenbei, immer viele Denkanstösse und gute Ratschläge, wie man sich und seinen Körper besser in Einklang bringen kann und auch den inneren Schweinehund besiegt. Es hat bei mir alles ein bischen länger gebraucht, bis ich alles umsetzen und verinnerlichen konnte, aber ich bin jetzt schon 25kg leichter, weil es im Kopf endlich "klick" gemacht hat. Tobi hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich wirklich auch Zeit für sich zu nehmen und etwas für sich und seinen Körper zutun. Umzugsbedingt können wir leider nicht mehr zusammen trainieren. Trotzdem ist Tobi immer noch mit guten Tipps und Ratschlägen für mich da, was ich sehr zu schätzen weiß. Ich kann das Training mit Tobi in jedem Fall weiter empfehlen. Vielen Dank :)
Britta K.
sagt über Tobias Hillmer
Ich trainiere seit einem dreiviertel Jahr mit Tobi. Was sich in der Zeit getan hat, habe ich nicht erwartet. Er schon. Meine Ziele waren rein sportlic...
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Britta K.
schrieb am 01.09.2017 über Tobias Hillmer
Ich trainiere seit einem dreiviertel Jahr mit Tobi. Was sich in der Zeit getan hat, habe ich nicht erwartet. Er schon. Meine Ziele waren rein sportlicher Natur. Einige Kilos weniger, eine verbesserte Fitness. Im Idealfall: Spaß an einem sportlichen und gesunden Lebensstil. Ich wollte, dass es wieder läuft. Dass es leichter wird, zu Obst und Gemüse statt Süßigkeiten zu greifen, und sich mehrmals in der Woche die Sportschuhe zu schnüren. In unserem Training ergänzen sich Kraft- und Ausdauereinheiten. Ich weiß anschließend immer, was ich warum und wie genau heute trainiert habe, wie ich den Effekt durch die richtige Ernährung unterstütze, und wie meine alleinigen Trainingseinheiten bis zum nächsten Personal Training aussehen können. Tobi vermittelt mir nachhaltiges Wissen rund um mein Training. Sein Umgang ist immer respektvoll und wertschätzend, was nicht bedeutet, dass er mir nicht in Bootcamp-Marnier in den Arsch treten kann, wenn ich es brauche. Es war ziemlich schnell klar, dass das Training auch mental seine Spuren hinterlässt. Wie effizient das geworden ist, und immer noch wird, begeistert mich anhaltend. Ich bin dabei zu entdecken, welche Denk- und Handelsweisen hinter meiner bisherigen Lebensführung stecken, wo sie mich noch bremsen und wie sie mich weiterbringen können. Ich bin regelmäßig aufs Neue fasziniert davon, in Tobi einen Gegenüber gefunden zu haben, der mich kontinuierlich weiterbringt. Mit seiner aufmerksamen und einfühlsamen Art legt er den Finger ohne viel Aufhebens auf den richtigen Punkt. Er zeigt Stärken und Schwächen auf, weist auf Sackgassen und Potentiale hin. Aber nur, wenn ich das will. Manchmal komme ich auch einfach „nur“ mit brennenden Muskeln nach Hause. Dass das alles keine reine Party ist und war, sei hier nicht verschwiegen. Man bewegt sich in vielerlei Hinsicht auf unbequemem Terrain, und der Erfolg stellt sich nicht proportional zu den Bemühungen ein. Manchmal erschließt er sich auch erst nach längerer Zeit. Tobi hilft genau das im Blick zu behalten, hält Frust aus und dem immer wieder den Fokus auf das Gute entgegen. Ich war am Anfang immer mal wieder kurz davor hinzuschmeißen, und ich bin unendlich froh, dass ich es nicht getan habe. Neben der neu- und wiedergewonnenen Sportlichkeit und der verbesserten Figur habe ich mir mit Tobis Unterstützung wieder einen besseren Draht zu mir selbst erarbeitet. Wenn du dir was Gutes tun willst: sei dir ein paar Stunden Personal Training mit ihm wert. Einfach nur Sport kann er auch, aber sein volles Potential entfaltet er erst so richtig, wenn man es will, und wenn man ihn lässt.
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Tobias
Personal Trainer
Der schwerste Schritt ist immer der erste. Danach ist aufgeben keine Option mehr.
Sebastian
Personal Trainer
Für Ihren Erfolg starte ich jeden Morgen mit Begeisterung in den Tag
Britta
Personal Trainerin
Wenn Du etwas wirklich willst, schreibe es auf. Und dann arbeite daran. Jeden. Einzelnen. Tag.
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