Unsere Personal Training-Philosophie
Das Konzept, das sich Ihnen individuell anpasst
Steigern Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden
Dank zielgerichtetem Personal Training
Abnehmen
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Bewegung, die Spaß macht
Ernährung, die in den Alltag passt
Mit der inneren Stimme einer Meinung sein
Rückentraining
Rückentraining
Schmerzfrei im Alltag
Steigerung der Beweglichkeit
Einseitiger Bürobelastung
entgegenwirken
Personal Training2Go!
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Professioneller Trainingsplan und
Techniktraining
Zielgerichtete Ernährung
Begleitendes Mindset-Training
Fit und gesund bleiben!
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Zielgerichtete Ernährung
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Individuelles Trainingskonzept
Das sagen unsere begeisterten Klienten über uns:
Philip Harmstorf
sagt über Sebastian Raudenkolb
Ich trainiere jetzt seit knapp über einem Monat mit Sebastian. Von Anfang an hat mich seine professionelle und offene Art begeistert und die äußerlich...
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Philip Harmstorf
schrieb am 03.05.2014 über Sebastian Raudenkolb
Ich trainiere jetzt seit knapp über einem Monat mit Sebastian. Von Anfang an hat mich seine professionelle und offene Art begeistert und die äußerlichen und innerlichen Ergebnisse sind grandios. Ich werde stets an meine Grenzen gebracht, die zu diesem Trainingserfolg führen, ich habe aber immer das Gefühl sehr kontrolliert und bewußt trainiert zu werden und nicht nach dem Motto „Viel hilft viel“. Eine der besten Entscheidungen, die ich in letzter Zeit hätte treffen können.
Nicole Pukala
sagt über Sebastian Raudenkolb
Die Beste Entscheidung Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe. Ic...
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Nicole Pukala
schrieb am 12.05.2015 über Sebastian Raudenkolb
Die Beste Entscheidung Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe. Ich war nie ein Sportbegeisterter Mensch und bedingt durch eine Rücken-OP musste ich immer etwas vorsichtiger sein. Zumindest dachte ich das bisher. Ich habe also meine Körper nie eingesetzt um meine Kraft zu spüren oder ihn als ein Instrument der Bewegung wahrzunehmen. Dies hat sich in den letzten sechs Monaten sehr verändert. Ich gewinne immer mehr Vertrauen in mich und meinen Körper und stelle fest, er verkraftet mehr als gedacht. Ein ganz wichtiger Aspekt dabei ist, dass ich mich bei Sebastian als meinem Trainer sehr aufgehoben fühle. Er geht umsichtig mit meinen körperlichen und mentalen Barrieren um, um schafft es sie Stück für Stück zu durchbrechen und so die eigenen Fähigkeiten erstrahlen zu lassen. Zu meiner Überraschung machen wir jetzt sogar Kampfkunst, ich hätte niemals gedacht, dass ich dazu körperlich in der Lage bin und noch weniger, dass es mir Spaß macht! ? Ich freue mich auf den Wandel, der noch folgen wird und bin froh wohl aufgehoben meine Weg zu gehen und zu erkämpfen.
Alexander O.
sagt über Sebastian Raudenkolb
Das Training mit Sebastian ist lohnenswert. Das Selbstbewusstsein und die Souveränität die man durch das Training auch erreichen soll merkt man ihm an...
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Alexander O.
schrieb am 18.02.2014 über Sebastian Raudenkolb
Das Training mit Sebastian ist lohnenswert. Das Selbstbewusstsein und die Souveränität die man durch das Training auch erreichen soll merkt man ihm an. Er scheint zu wissen was er tut, erklärt einem den Sinn der Trainingseinheiten, die er mit einem übt und einem nahelegt, jedes mal. Erfolge merkt man im Training schnell, man wird selbstsicherer und schneller in den Techniken, sieht aber auch immer Verbesserungsmöglichkeiten. Auch geistig merkt man den Stressabbau den man durch das Training erfahren hat, was einen für die Schwere des Trainings entlohnt. Ich kann Sebastian als Trainer auf jeden Fall weiterempfehlen!
Sylvia Czarnecki
sagt über Tobias Hillmer
Tobi habe ich über eine Onlinekampagne auf Facebook entdeckt. Die Anzeige sprach mich an, da ich vorhatte, mal etwas nur für mich zutun. Ich wollte fi...
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Sylvia Czarnecki
schrieb am 16.04.2018 über Tobias Hillmer
Tobi habe ich über eine Onlinekampagne auf Facebook entdeckt. Die Anzeige sprach mich an, da ich vorhatte, mal etwas nur für mich zutun. Ich wollte fitter werden und meine Ernährung umstellen, langfristiges Ziel war eine hohe Abnahme. Tobis Konzept zu Sport und Ernährung sprach mich an und so vereinbarte ich einen Termin mit ihm. Zunächst ging es darum, meine Fitness einschätzen zu können und grundlegende Ernährungsfragen und -fakten zu klären. Schon diese Einführung hat mir viele neue Erkenntnisse gebracht. In den darauffolgenden Stunden ging es dann sportlich ans Eingemachte. Mit vielen kreativen Outdoorübungen hat Tobi mich aus der Rerserve gelockt. Neben der sportlichen Anleitung hat mir vor allem seine "psychologische Betreuung" geholfen. So gab es, ganz nebenbei, immer viele Denkanstösse und gute Ratschläge, wie man sich und seinen Körper besser in Einklang bringen kann und auch den inneren Schweinehund besiegt. Es hat bei mir alles ein bischen länger gebraucht, bis ich alles umsetzen und verinnerlichen konnte, aber ich bin jetzt schon 25kg leichter, weil es im Kopf endlich "klick" gemacht hat. Tobi hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich wirklich auch Zeit für sich zu nehmen und etwas für sich und seinen Körper zutun. Umzugsbedingt können wir leider nicht mehr zusammen trainieren. Trotzdem ist Tobi immer noch mit guten Tipps und Ratschlägen für mich da, was ich sehr zu schätzen weiß. Ich kann das Training mit Tobi in jedem Fall weiter empfehlen. Vielen Dank :)
Ann-Kathrin S.
sagt über Tobias Hillmer
Früher war mein Motto „Sport ist Mord“, heute heißt es „Wer Sport treibt, ist fröhlicher, optimistischer als andere “ Seit 2008 trainiere ich bei Tobi...
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Ann-Kathrin S.
schrieb am 09.02.2011 über Tobias Hillmer
Früher war mein Motto „Sport ist Mord“, heute heißt es „Wer Sport treibt, ist fröhlicher, optimistischer als andere “ Seit 2008 trainiere ich bei Tobias Hillmer im Personaltraining und konnte mir anfangs recht wenig unter der Kampfkunst und der sportlichen Komponente vorstellen. Bereits in der Probestunde konnte mir Herr Hillmer einige Impressionen der Kampfkunst näher bringen, sodass ich mich für ein fortlaufendes Personaltraining entschied. Das Training von Tobias Hillmer hat nicht nur mein Selbstbewusstsein gestärkt, sondern auch einen positiven gesundheitlichen Aspekt bewirkt. Seit dem effektiven Personaltraining habe ich mein Wunschgewicht erreicht und kann es auch problemlos halten, ohne dabei verzichten zu müssen. Im Personaltraining geht Tobias Hillmer genau auf meine körperlichen Defizite ein und stärkt mich in meinem persönlichen Wohlbefinden. Bis dato war mir kein Trainer bekannt, der sich innerhalb so kurzer Zeit auf die Bedürfnisse des Kunden einstellen konnte. Anfangs war die Hemmschwelle noch deutlich höher: zierliche, kleine Frau – Kampfkunst. Besteht darin nicht ein Widerspruch? Nein, denn gerade in unserer heutigen Zeit ist es so wichtig, dass wir Frauen uns gegen eventuelle Belästigungen und Angriffe schützen können. Tobias Hillmer hat mir nicht nur den Selbstverteidigungseffekt, sondern auch die Kunst an dem Sport vermittelt. Vor allem nach stressigen Arbeitstagen und der täglichen Alltagsdynamik konnte er sich gezielt auf mich einstellen und mir zum einen die gewünschte Entspannung bringen, als auch durch Konditionstraining effektiv den Stress abbauen. Meine Motorik, meine Leistungsbereitschaft, meine Kondition, mein persönliches Gleichgewicht sowie Erfolg im Job konnte ich seit dem Training mit Tobias Hillmer um 100 % verbessern. Erfolge merkt man im Training schnell, man wird selbstsicherer und schneller in den Techniken, sieht aber auch immer Verbesserungsmöglichkeiten. Auch geistig merkt man den Stressabbau den man durch das Training erfahren hat, was einen für die Schwere des Trainings entlohnt. Ich kann Sebastian als Trainer auf jeden Fall weiterempfehlen!
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Tobias
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Britta
Personal Trainerin
Wenn Du etwas wirklich willst, schreibe es auf. Und dann arbeite daran. Jeden. Einzelnen. Tag.
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