Unsere Personal Training-Philosophie
Das Konzept, das sich Ihnen individuell anpasst
Steigern Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden
Dank zielgerichtetem Personal Training
Abnehmen
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Bewegung, die Spaß macht
Ernährung, die in den Alltag passt
Mit der inneren Stimme einer Meinung sein
Rückentraining
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Schmerzfrei im Alltag
Steigerung der Beweglichkeit
Einseitiger Bürobelastung
entgegenwirken
Personal Training2Go!
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Professioneller Trainingsplan und
Techniktraining
Zielgerichtete Ernährung
Begleitendes Mindset-Training
Fit und gesund bleiben!
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Individuelles Trainingskonzept
Das sagen unsere begeisterten Klienten über uns:
Marlene Jahns
sagt über Sebastian Raudenkolb
Schon vor einigen Jahren habe ich das Ziel gefasst ein paar Pfunde zu verlieren und meine Fitness zu verbessern. Nach drei misslungenen Eigenversuchen...
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Marlene Jahns
schrieb am 24.06.2014 über Sebastian Raudenkolb
Schon vor einigen Jahren habe ich das Ziel gefasst ein paar Pfunde zu verlieren und meine Fitness zu verbessern. Nach drei misslungenen Eigenversuchen in unterschiedlichen Fitnessstudios hatte ich einfach keine Lust mehr auf weitere Rückschläge. Auf der Suche nach einer Lösung für mein Problem lernte ich Sebastian kennen, wir verstanden uns auf Anhieb super und er schlug vor, gemeinsam im Personal Training zu starten. Ich muss gestehen, dass mich neben einer Unsicherheit auch der finanzielle Aspekt des Trainings zunächst nachdenklich gemacht hat, vor allem war es aber der Schweinehund, der mich zurückhielt. Einen Termin hatten wir schon gemacht, also kein Weg zurück. Um ein paar Worte zum Training zu verlieren: Noch nie habe ich so große Fortschritte in so kurzer Zeit gemacht und noch nie in meinem ganzen Leben bin ich so an meine Grenzen gegangen bzw. an meine Grenzen gebracht worden! Nach dem Training fühle ich mich frei und leicht, ein tolles Gefühl. Und, wider meinen vorangegangenen Erfahrungen, zahlt es sich aus! Ich fühle mich wohl in meiner Haut, bin ausgeglichener und im Vergleich zu vorher überdurchschnittlich gut gelaunt und vor allem: Sport macht mir wieder Spaß! Danke Sebastian!
Nicole Pukala
sagt über Sebastian Raudenkolb
Die Beste Entscheidung Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe. Ic...
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Nicole Pukala
schrieb am 12.05.2015 über Sebastian Raudenkolb
Die Beste Entscheidung Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe. Ich war nie ein Sportbegeisterter Mensch und bedingt durch eine Rücken-OP musste ich immer etwas vorsichtiger sein. Zumindest dachte ich das bisher. Ich habe also meine Körper nie eingesetzt um meine Kraft zu spüren oder ihn als ein Instrument der Bewegung wahrzunehmen. Dies hat sich in den letzten sechs Monaten sehr verändert. Ich gewinne immer mehr Vertrauen in mich und meinen Körper und stelle fest, er verkraftet mehr als gedacht. Ein ganz wichtiger Aspekt dabei ist, dass ich mich bei Sebastian als meinem Trainer sehr aufgehoben fühle. Er geht umsichtig mit meinen körperlichen und mentalen Barrieren um, um schafft es sie Stück für Stück zu durchbrechen und so die eigenen Fähigkeiten erstrahlen zu lassen. Zu meiner Überraschung machen wir jetzt sogar Kampfkunst, ich hätte niemals gedacht, dass ich dazu körperlich in der Lage bin und noch weniger, dass es mir Spaß macht! ? Ich freue mich auf den Wandel, der noch folgen wird und bin froh wohl aufgehoben meine Weg zu gehen und zu erkämpfen.
Marco Priewe
sagt über Sebastian Raudenkolb
Ich trainiere nunmehr seit Oktober 2013 wöchentlich mit Sebastian. Die Trainingseinheiten sind überaus motivierend und abwechslungsreich, ich freue mi...
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Marco Priewe
schrieb am 13.02.2014 über Sebastian Raudenkolb
Ich trainiere nunmehr seit Oktober 2013 wöchentlich mit Sebastian. Die Trainingseinheiten sind überaus motivierend und abwechslungsreich, ich freue mich tatsächlich immer auf das Training. Die Zeit vergeht wie im Fluge. Sebastian schafft es immer wieder, mich einzufangen und das Training quasi en passant durchzuführen. Wirklich toll. Ich kann das Training mit Sebastian nur wirklich jedem empfehlen. Mich fasziniert der ganzheitliche Ansatz, der eigentlich alle Lebensbereich erfasst, inklusive der Ernährung. Ich muss gestehen, die erste Woche nach der Ernährungsumstellung war hart und ungewohnt, aber nach inzwischen 4 Monaten ist die neue Art der Ernährung fester Bestandteil meines täglichen Alltags. Sie tut mir gut und ich vermisse wirklich nichts. Im Gegenteil, ich spüre wie gut mir die Kombination aus Training, Bewegung und gesunder Ernährung tut. Die regelmäßigen Check-ups bestätigen, dass ich auf dem richtigen Wege bin und meinen Zielen immer näher komme. Ganz objektiv hat auch mein jüngster Vorsorgecheck beim Hausarzt ergeben, dass meine Werte alle super sind und ich deutlich fitter bin als noch bei der letzten Untersuchung vor 2 Jahren. Was will man mehr. Ich kann Sebastian wirklich jedem uneingeschränkt empfehlen, bei Fragen stehe ich wirklich gern zur Verfügung.
Heike Ningel
sagt über Sebastian Raudenkolb
Das Training mit Sebastian macht mir einfach Spaß und das nun schon seit neun Monaten. Mit seiner direkten, einfühlsamen aber natürlich manchmal auch ...
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Heike Ningel
schrieb am 13.08.2014 über Sebastian Raudenkolb
Das Training mit Sebastian macht mir einfach Spaß und das nun schon seit neun Monaten. Mit seiner direkten, einfühlsamen aber natürlich manchmal auch strengen Art komme ich gut zurecht. Ich erinnere mich an kein Training, wo wir nicht auch gelacht haben. Neben den körperlichen Anstrengungen fordert er mich jedes mal auch mental heraus. Da ich dann nicht klein beigeben möchte, ist der Muskelkater am nächsten Tag nicht von schlechten Eltern. Durch die ständige, professionelle Begleitung im Training habe ich keine Chance zu schummeln, was meinem Körper wirklich gut tut. Zunächst sind wir mit einem Fitnesstraining eingestiegen. Irgendwann wurde ich von Sebastian gefragt, ob ich nicht mal in die Kampfkunst „reinfühlen“ will. Da war ich zunächst wirklich skeptisch. ich konnte mir nicht so recht vorstellen, was das beinhaltet und ob es nicht zu aggressiv für mich ist. Ich muss sagen: Was für eine tolle Idee! Es vereint alle Trainingsarten in einem Paket und fordert mich wirklich. Oft ist dann der Kopf die Grenze und nicht der Körper. Ich habe das Gefühl, meine Gesundheit in gute Hände gegeben zu haben und freue mich jedes Mal auf das Training. Sebastian geht immer auf meine aktuelle Situation ein und stimmt das Training darauf ab. Mehr braucht ein gutes Training in meinen Augen nicht, es passt perfekt!
Sylvia Czarnecki
sagt über Tobias Hillmer
Tobi habe ich über eine Onlinekampagne auf Facebook entdeckt. Die Anzeige sprach mich an, da ich vorhatte, mal etwas nur für mich zutun. Ich wollte fi...
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Sylvia Czarnecki
schrieb am 16.04.2018 über Tobias Hillmer
Tobi habe ich über eine Onlinekampagne auf Facebook entdeckt. Die Anzeige sprach mich an, da ich vorhatte, mal etwas nur für mich zutun. Ich wollte fitter werden und meine Ernährung umstellen, langfristiges Ziel war eine hohe Abnahme. Tobis Konzept zu Sport und Ernährung sprach mich an und so vereinbarte ich einen Termin mit ihm. Zunächst ging es darum, meine Fitness einschätzen zu können und grundlegende Ernährungsfragen und -fakten zu klären. Schon diese Einführung hat mir viele neue Erkenntnisse gebracht. In den darauffolgenden Stunden ging es dann sportlich ans Eingemachte. Mit vielen kreativen Outdoorübungen hat Tobi mich aus der Rerserve gelockt. Neben der sportlichen Anleitung hat mir vor allem seine "psychologische Betreuung" geholfen. So gab es, ganz nebenbei, immer viele Denkanstösse und gute Ratschläge, wie man sich und seinen Körper besser in Einklang bringen kann und auch den inneren Schweinehund besiegt. Es hat bei mir alles ein bischen länger gebraucht, bis ich alles umsetzen und verinnerlichen konnte, aber ich bin jetzt schon 25kg leichter, weil es im Kopf endlich "klick" gemacht hat. Tobi hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich wirklich auch Zeit für sich zu nehmen und etwas für sich und seinen Körper zutun. Umzugsbedingt können wir leider nicht mehr zusammen trainieren. Trotzdem ist Tobi immer noch mit guten Tipps und Ratschlägen für mich da, was ich sehr zu schätzen weiß. Ich kann das Training mit Tobi in jedem Fall weiter empfehlen. Vielen Dank :)
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Tobias
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Der schwerste Schritt ist immer der erste. Danach ist aufgeben keine Option mehr.
Sebastian
Personal Trainer
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Britta
Personal Trainerin
Wenn Du etwas wirklich willst, schreibe es auf. Und dann arbeite daran. Jeden. Einzelnen. Tag.
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