Abnehmen: Dein Weg zu einem gesünderen Leben

Einleitung

Du möchtest abnehmen und fragst Dich, wie Du das am besten anstellen kannst, trotz Deiner terminlichen Belastung?

Keine Sorge, Du bist nicht allein!

Viele Selbstständige und Unternehmer kämpfen mit dem Wunsch überschüssige Pfunde loszuwerden und ein gesünderes Leben zu führen.

Hier erfährst Du, wie Du effektiv und nachhaltig abnehmen kannst, ohne auf Lebensfreude zu verzichten.

Warum Abnehmen wichtig ist

Abnehmen hat zahlreiche Vorteile für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Es reduziert das Risiko für viele Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gelenkprobleme.

Darüber hinaus steigert ein gesundes Gewicht Dein Selbstbewusstsein und Deine Lebensqualität.

Deine aktuelle Situation

Momentan fühlst Du Dich vielleicht oft müde und unzufrieden mit Deinem Körper.

Die Kleidung passt nicht mehr richtig und spannt an unvorteilhaften Stellen.

Du vermeidest es in den Spiegel zu schauen.

Vielleicht hast Du schon verschiedene Diäten ausprobiert, aber keine hat dauerhaft funktioniert.

Verständlich, dass das frustriert und entmutigt.

Hindernisse beim Abnehmen

Die gute Nachricht:

Dich trifft keine Schuld, warum es bisher nicht möglich war, dauerhaft abzunehmen.

Oft sind es nicht nur äußere Hürden, wie zum Beispiel mangelnder Support durch den eigenen Partner, sondern auch innere Hürden wie Dein innerer Schweinehund, Stress im Alltag, emotionales Essen und mangelndes Stressmanagement, die den Abnehmerfolg verhindern.

Aber das soll Dich nicht entmutigen – es gibt Wege diese Hürden zu überwinden!

Dein Leben nach dem Abnehmen

Stell Dir vor, wie es ist, wenn Du Dein Wunschgewicht erreichst.

Du fühlst Dich energiegeladen, Deine Kleidung sitzt perfekt und Du gehst wieder selbstbewusst durchs Leben.

Deine Präsenz und Durchsetzungskraft sind in Verhandlungen durch Dein neues Selbstwertgefühl enorm gewachsen.

Gesundheitliche Beschwerden sind verschwunden oder zumindest deutlich reduziert.

Du genießt Dein Leben wieder in vollen Zügen, zum Beispiel beim Spielen mit Deinen Kindern oder Enkelkindern.

Dieses Ziel ist näher, als Du vielleicht gerade denkst!

Die Lösung: Schritt für Schritt zum Erfolg

Alles, was es dafür braucht, ist eine Strategie, die die drei Aspekte des Abnehmens unter einen Hut bekommt und dabei möglichst effizient mit Deiner Ressource Zeit umgeht:

Um diese Strategie passgenau für Dein Leben erstellen zu können, startet Dein Personal Training immer mit einem Fitness- und Gesundheitscheck.

In diesem sammeln wir alle relevanten Daten zu Deinen aktuellen Lebensumständen, eventuellen Krankheitsgeschichten, Stressfaktoren und mehr.

Ernährungsplan

Mit diesen Daten erstellen wir dann einen Ernährungsplan für Dich, der:

Wir werden Dir keine bestimmte Ernährungsform als das "Wundermittel" anpreisen, denn beim Abnehmen gibt es zwei einfache Prinzipien, die Du verfolgen solltest:

Trainingsplan

Dazu bekommst Du einen Trainingsplan, der keinen hohen zeitlichen Aufwand erfordert – ca. 20-30 Minuten pro Einheit.

Je nach Zielsetzung führst Du diesen Plan ein- bis dreimal pro Woche aus.

Du kannst selbst entscheiden, wie intensiv wir Dich dabei begleiten sollen: ob wir immer dabei sind oder nur vereinzelt.

Hierbei achten wir auf einen zielgerichteten Mix aus:

Wenn Du möchtest, können wir auch Ving Tsun Kung Fu einbauen.

Mental Coaching

Abgerundet wird das Ganze von einem umfassenden Mental Coaching.

Dieses hilft Dir, Stress abzubauen und somit den abendlichen Fressattacken Lebewohl zu sagen.

Wir setzen dabei auf bewährte Techniken und Methoden, die Dir helfen, ein gesundes Stressmanagement zu entwickeln.

Sollte es notwendig sein, können wir auch gezielt an emotionalem Essen arbeiten und diese Verhaltensmuster auflösen, damit Du dauerhaft gesunde Essgewohnheiten etablieren kannst.

Buche Dir jetzt Dein unverbindliches Erstgespräch! 

Wenn Du herausfinden möchtest, wie wir Dich in Deiner aktuellen Situation konkret unterstützen können, dann buche Dir jetzt über den untenstehenden Kalender Dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, in dem wir genau das besprechen: