Kategorie: Bewegung

Schließen Sie Frieden mit Ihrem Körper – Wohlfühlgewicht ohne Verzicht und Einschränkung.

  Wir zeigen Ihnen in diesem Blogbeitrag, wie Sie sich vollkommen wohl in Ihrem Körper fühlen können und somit Frieden mit Ihrem Körper schließen werden. Das Beste: Der Weg dahin erfolgt ohne Verzicht und Einschränkungen. Der Schlüssel: Ihre Verhaltensmuster! Dass Sie das eine oder andere…

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Superkompensation sichert Ihnen Ihren Trainingserfolg

Superkompensation ist das Prinzip, nach dem Ihr Körper durch den richtigen Mix aus Training und Regeneration das ursprüngliche Leistungsniveau steigert und Sie durch das Training besser werden Superkompensation beschreibt den Anpassungsprozess in Ihrem Körper der nach einem Training dafür sorgt, dass Sie durch den von…

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Laufbekleidung

Damit wir der Fülle an Laufequipment auch gerecht werden können, ist dieser Artikel folgendermaßen strukturiert: Zuerst beschreiben wir in einer möglichst unspezifischen Art und Weise, warum das Equipment fürs Laufen in unseren Augen sinnvoll ist. Anschließend erfolgen spezifische Produktempfehlungen. Laufschuhe Zum Thema Laufschuhe haben…

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Endspurt bis zum Halbmarathon

Mitte März 2017 war ich bei der Spirometrie (Das Ergebnis meiner Spirometrie), um mich für den Hamburger Halbmarathon am 25.06.2017 ideal vorzubereiten. 12 Wochen später sieht die Welt sehr gut für mich aus. Am 08.06.2017 habe ich einen Probelauf unternommen und habe…

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Das Ergebnis meiner Spirometrie

Meine Beweggrund für die Leistungsdiagnostik Das Ziel ist klar für mich: Am 23.04.2017 laufe ich beim 32.ten Haspa Marathon (http://www.haspa-marathon-hamburg.de/) die Schlussetappe bei der Staffel mit einer Länge von 9,4km, sowie am 25.06.2017 beim Hamburg Halbmarathon (https://www.hamburg-halbmarathon.de/)…

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Die Live-Erfolgs­story


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