Kategorie: Bewegung

Fitness für unterwegs – wie es auch ohne Studio klappt

Die Erfolge des Trainings in Ihrem Fitnessstudio oder mit Ihrem Personal Trainer, können Sie mit einfachen Tools auch auf Reisen aufrechterhalten. Aus der Arbeit mit unseren Klienten bekommen wir viele Eindrücken von ihren persönlichen Herausforderungen. Eine davon ist, dass die durch das regelmäßige Training geweckte…

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Lesedauer: 10 min

Abnehmen: Schließen Sie Frieden mit Ihrem Körper – Wohlfühlgewicht ohne Verzicht und Einschränkung.

Wir zeigen Ihnen in diesem Blogbeitrag, wie Sie sich vollkommen wohl in Ihrem Körper fühlen können und somit Frieden mit Ihrem Körper schließen werden. Das Beste: Der Weg dahin erfolgt ohne Verzicht und Einschränkungen. Der Schlüssel: Ihre Verhaltensmuster! Dass Sie das eine oder andere Kilo…

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Homeworkout wie im Fitnessstudio – Ein Erfahrungsbericht

Heutzutage ist die Zeit häufig knapp, aber die Bewegung umso wichtiger, da ein Großteil der Tätigkeiten im Sitzen durchgeführt werden und man auch während der Fahrt zur Arbeit viel sitzt. Jeder weiß dies im Grunde und viele möchten ihren Körper dafür trainieren. Diese Trainingsmotivation wird…

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Superkompensation sichert Ihnen Ihren Trainingserfolg

Superkompensation ist das Prinzip, nach dem Ihr Körper durch den richtigen Mix aus Training und Regeneration das ursprüngliche Leistungsniveau steigert und Sie durch das Training besser werden Superkompensation beschreibt den Anpassungsprozess in Ihrem Körper der nach einem Training dafür sorgt, dass Sie durch den von…

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Endspurt bis zum Halbmarathon

Mitte März 2017 war ich bei der Spirometrie (Das Ergebnis meiner Spirometrie), um mich für den Hamburger Halbmarathon am 25.06.2017 ideal vorzubereiten. 12 Wochen später sieht die Welt sehr gut für mich aus. Am 08.06.2017 habe ich einen Probelauf unternommen und habe…

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