Kategorie: Beweglichkeitstraining

Die Beweglichkeit verbessern und erhalten

Früher war das alles kein Problem: Das Aufheben von heruntergefallenen Gegenständen, das In-die-Hocke-gehen oder das Umdrehen, wenn wir hinter uns schauen. Doch mit der Zeit hat die Beweglichkeit nachgelassen. Was kannst Du tun, um sie zu verbessern und auch zu erhalten?

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Was ist Faszientraining?

Die Faszien sind seit einiger Zeit so etwas wie die Newcomer im Fitness- und Gesundheitsbereich. Handelt es sich hier nur um einen weiteren Trend der Fitnessindustrie? Was steht hinter dem Faszientraining?

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