Kategorie: Beweglichkeitstraining

Die Beweglichkeit verbessern und erhalten

Früher war das alles kein Problem: Das Aufheben von heruntergefallenen Gegenständen, das In-die-Hocke-gehen oder das Umdrehen, wenn wir hinter uns schauen. Doch mit der Zeit hat die Beweglichkeit nachgelassen. Was können Sie tun, um sie zu verbessern und auch zu erhalten? Was schränkt Ihre Beweglichkeit ein?…

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Was ist Faszientraining?

Die Faszien sind seit einiger Zeit so etwas wie die Newcomer im Fitness- und Gesundheitsbereich. Handelt es sich hier nur um einen weiteren Trend der Fitnessindustrie? Was steht hinter dem Faszientraining? Was sind eigentlich Faszien? Zunächst einmal sollten wir klären, was sich eigentlich hinter dem…

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