Kategorie: Krafttraining

Fitness für unterwegs – wie es auch ohne Studio klappt

Die Erfolge des Trainings in Ihrem Fitnessstudio oder mit Ihrem Personal Trainer, können Sie mit einfachen Tools auch auf Reisen aufrechterhalten. Aus der Arbeit mit unseren Klienten bekommen wir viele Eindrücken von ihren persönlichen Herausforderungen. Eine davon ist, dass die durch das regelmäßige Training geweckte…

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Homeworkout wie im Fitnessstudio – Ein Erfahrungsbericht

Heutzutage ist die Zeit häufig knapp, aber die Bewegung umso wichtiger, da ein Großteil der Tätigkeiten im Sitzen durchgeführt werden und man auch während der Fahrt zur Arbeit viel sitzt. Jeder weiß dies im Grunde und viele möchten ihren Körper dafür trainieren. Diese Trainingsmotivation wird…

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Grundlagen des Krafttrainings

Das Ziel des Krafttraining ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit für die Aufgaben des Alltags oder einer sportlichen Aktivität zu erhalten, oder zu steigern und präventiv vor Verletzungen zu schützen. Krafttraining bedeutet nicht gleich Arme wie Arnold Schwarzenegger Damit Muskeln wachsen, bedarf es etwas mehr als…

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11 Tipps gegen Rückenschmerzen und Nackenschmerzen

Rückenschmerzen und Nackenschmerzen treten heutzutage bei vielen Menschen auf. Wenn Du auch dazu gehörst, solltest Du aktiv werden, um Schlimmeres zu vermeiden. Wir haben für Dich die besten Tipps gegen Rückenschmerzen und Nackenschmerzen zusammengestellt. Was hilft bei Rückenschmerzen und Nackenschmerzen? Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen und…

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Krafttraining: Das körpereigene Wunderheilmittel

Krafttraining und Muskelaufbau – im Kopf haben Sie wahrscheinlich ein Bild von Bodybuildern, die im Fitnessstudio unter lautem Ächzen und Stöhnen ihre 150kg drücken. Tatsächlich ist das Krafttraining ein Wunderheilmittel. Oftmals als Hobby für Extremsportler und Menschen, die sich profilieren wollen, abgetan, wissen wir heute, dass ein…

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