Kategorie: Coaching

Wie funktioniert unser Gehirn? Eine Gebrauchsanweisung für ein Leben im Flow und Energie im Überschuss.

Greifen wir die Frage aus der Überschrift auf und beginnen mit der direkten Antwort darauf: Durch einen Reiz, den wir wahrnehmen, werden elektronische Impulse von einer Nervenzelle zu einer anderen geschickt; die empfangende Nervenzelle löst daraufhin eine Reaktion aus. Oder anders gesagt: Auf einen Reiz…

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Wozu brauche ich eigentlich einen Personal Trainer zum Abnehmen?

Auf den ersten Blick mag man sagen: Was soll ich eigentlich mit einem Personal Trainer, es gibt doch genug Diäten, Anleitungen und Tipps in Zeitschriften, von Freunden und im Internet? Stimmt, in der Regel wissen Sie selbst, dass Sie sich mehr bewegen sollten und es…

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6 Tipps gegen Energielosigkeit

Die Augen sind den ganzen Tag über schwer wie Blei? Es fällt schwer, den Fokus auf eine Aufgabe zu halten? Oder Sie sind richtig antriebslos? Wir haben hier 6 einfache und schnell umzusetzende Tipps mit denen Sie schnell zu mehr Energie kommen werden: 1. Essen…

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Trainingsplanung – Viel hilft nicht viel!

Wer kennt es nicht, kurz vor Ende der Trainingsrunde, noch mal die letzten Kräfte mobilisiert und eine grandioser Sprint hingelegt. An der Haustür angekommen wünscht man sich ein Sauerstoffzelt herbei und bereut seinen Übermut. Oder nach längerer Trainingspause ist man endlich wieder hoch motiviert und…

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