Kategorie: Coaching

Wozu brauche ich eigentlich einen Personal Trainer zum Abnehmen?

Auf den ersten Blick mag man sagen: Was soll ich eigentlich mit einem Personal Trainer, es gibt doch genug Diäten, Anleitungen und Tipps in Zeitschriften, von Freunden und im Internet? Stimmt, in der Regel weißt Du selbst, dass Du Dich mehr bewegen solltest und es…

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6 Tipps gegen Energielosigkeit

Die Augen sind den ganzen Tag über schwer wie Blei? Es fällt schwer, den Fokus auf eine Aufgabe zu halten? Oder Du bist richtig antriebslos? Wir haben hier 6 einfache und schnell umzusetzende Tipps mit denen Du schnell zu mehr Energie kommen wirst: 1. Essen…

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Trainingsplanung – Viel hilft nicht viel!

Wer kennt es nicht, kurz vor Ende der Trainingsrunde, noch mal die letzten Kräfte mobilisiert und eine grandioser Sprint hingelegt. An der Haustür angekommen wünscht man sich ein Sauerstoffzelt herbei und bereut seinen Übermut. Oder nach längerer Trainingspause ist man endlich wieder hoch motiviert und…

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