Kategorie: Ernährung

Mikronährstoffe

Im Gegensatz zu den Makronährstoffen liefern die Mikronährstoffe Ihrem Körper keine Energie. Trotzdem müssen Sie Mikronährstoffe zu sich nehmen, um leben zu können, da sie für viele Körperfunktionen unbedingt erforderlich sind. Zu den Mikronährstoffen gehören unter anderem Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Mineralstoffe…

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Makronährstoffe

Makronährstoffe sind große Bestandteile unserer Nahrung, die benötigt werden, um den Stoffwechsel des Körpers aufrecht zu erhalten. Man unterteilt sie in drei Kategorien: – Die Kohlenhydrate, die dem Körper die notwendige Energie liefern, um zu funktionieren – Die Eiweiße, die als Baustoff für unseren Körper…

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