Kategorie: Freihantel

Klimmzug weit

Beanspruchte Muskulatur: Breiter Rückenmuskel // M. Latissimus dorsi Zweiköpfiger Oberarmmuskel // M. Biceps brachii Ausgangs-und Endposition Ausgangsposition Endposition Übungsausführung Verankern Klimmzugstange weit greifen, Handflächen zeigen von Dir weg. Beine anwinkeln und Körper nach oben ziehen. Der Oberkörper soll gehalten werden. So…

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