DEINE LETZTE DIÄT
ENDLICH DAUERHAFT ABNEHMEN OHNE JOJO-EFFEKT
Onlinemitgliedschaft für vielbeschäftigte Menschen, die ein paar Kilos zu viel haben und keine Lust mehr auf erfolglose Diäten und anschließenden JoJo-Effekt haben.
Skill level
Anfänger
Mentaltraining
Klick im Kopf
kraft- ausdauertraining
Gezieltes Training
ernährung
Alltagstauglich
Schalte Dein "FETT-Gen" aus
Dein Lebensstile beeinflusst Deine Gene enorm, den anders als bisher angekommen, sind Gene ein statisches Konstrukt, sondern werden dynamisch durch die eigenen Lebensumstände anpassen.
Mit anderen Worten, Dein Lebensstil und Deine Umgebung bestimmen, welche Gene "ein- oder ausgeschaltet" werden.
Durch die Anwendung einfacher Prinzipien kannst Du besser verstehen, wie Du Deinen Körper unterstützen kannst, um effektiver und gesünder zu funktionieren.
Damit Du Dein "Fett-Gen" ausschalten kannst, ist es wichtig die verschiedene Faktoren:
unter einen Hut zubekommen. Dadurch kommt Dein Körper auch für vielbeschäftigte wieder dazu natürlich zu funktionieren wodurch Du zurück in Dein Wohlfühlgewicht kommst.
Mehr als nur ein Diätkurs
Damit hast Du mit "Deiner letzten Diät" nicht einen weiteren Diät Kurs der DIch nur zum nächsten JoJo-Effekt bringt.
Du bekommst für alle oben aufgeführte Faktoren bewährt Stragegien aus über 15 Jahren Personal Training Erfahrung.
Sodass Du Dir für einen roten Faden erstellen kannst für all die relevanten Faktoren, Du viel über Dich selbst lernen und natürlich auch Körperfett reduzieren wirst.
Denn durch die Anpassung Deines Lebensstils beeinflusst Du Deine genetische Aktivität so, dass diesie optimal für dich arbeitet.
Dies bedeutet, dass du durch einfache Änderungen für die Faktoren:
positive Veränderungen auf zellulärer Ebene bewirken wirst.
Deine letzte Diät
ist eine Online-Mitgliedschaft, in der Du Online-Inhalte zu den Themen:
bekommst. Zusätzlich kannst Du Dir persönliche Betreuung zu den einzelnen Themenbereichen sichern, sodass Du auch wirklich Deine letzte Diät absolvierst.
Deine persönliche Betreuung
Mental und Personal Coaching, das individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Du von einem unserer Trainer vor Ort oder Online betreut wirst .
Die Basis dafür spielt unsere App, mit der Du Deine Ernährung und Trainings trackst, sodass wir Dir auf Grundlage dieser Daten bei der Steuerung auf Dein Ziel hin helfen.
Das Beste: über die Chat-Funktion der App steht Dir auch immer ein Ansprechpartner zur Verfügung.
Deine Trainingsprogramme
Die Trainingsprogramme sind nicht zeitaufwendig (in der Regel 20 - 30 Minuten) und Du kannst diese zuhause, Outdoor oder auch im Hotel auf Reisen durchführen.
Wenn Du lieber ins Fitnessstudio gehst, erstellen wir Dir natürlich auch dafür individuelle Trainingspläne. Selbstverständlich ist auch ein Mix aus all den Locations machbar.
Am Ende soll das Training Dir Spaß machen und wir helfen Dir bei einer zielgerichteten Planung und Durchführung.
So bekommst Du von uns neben den Trainingsplänen selbstverständlich auch regelmäßig Technik-Schulungen, damit sich Dein Verletzungsrisiko stetig minimiert.
Zu guter Letzt haben wir auch für Deine Beweglichkeit etwas im Trainingsprogramm.
Dein Ernährungsplan
Die Ernährungsberatung ist kein strikter Plan, der Dir die Freude und Genuss am Essen verdirbt, ganz im Gegenteil. Es geht um ein Verständnis der unterschiedlichen Lebensmittel, sodass Du selbst entscheiden kannst, was Dir gut tut und was nicht.
Unterstützt wirst Du dabei von einer App, die Dir jederzeit aufzeigt, wie die aktuelle Verteilung Deiner Nährstoffe im Verhältnis zu den wichtigen Vorgaben Deiner Zielsetzung stehen.
Warum Deine letzte Diät Dir hilft
Damit die Veränderung wirklich stattfindet und Du Deine Ziele schnell und effektiv erreichst.
Denn wir sind überzeugt: mit der richtigen Betreuung gibt es keine unüberwindbaren Hürden.
Wie findet das Training und Coaching statt?
In Hamburg und Umgebung sowie bequem online.
Inhalt der Mitgliedschaft
Deine letzte Diät
Du bekommst Zugriff auf Videomaterial, das Dich Schritt für Schritt durch die unterschiedlichen Themen führt, sodass Du Dir selbst mit den Inhalten einen roten Faden erarbeiten kannst oder Du buchst Dir von vornherein persönliche Betreuung. So, wie Du es für Dich brauchst.
Das bekommst Du
Mental
Körper
Ernährung
Bonus: Zugriff auf unser Online-Gym, in dem Du jederzeit die Ernährungsberatung abrufen kannst.
Zudem bieten wir Entspannungs- und Meditationsübungen um Dein Mindset regelmäßig zu trainieren.
Bonusmaterial
Laufen wie auf Wolken
Erlebe das Gefühl wie auf Wolken zu laufen – mit der richtigen Lauftechnik gehören Schmerzen und Schwerfälligkeit der Vergangenheit an.
Zusätzlich besprechen wir, wie Du den für Dich richtigen Laufschuh findest und welches Equipment für Dich sinnvoll ist.
Sodass Du genau weißt, wie Du mit der richtigen Technik Deinen Körper schonst und Deiner Gesundheit einen riesigen Gefallen tust.
TRX Training
Der TRX ist das ideale Trainingsgerät für zu Hause oder unterwegs. Er lässt sich leicht verstauen und transportieren und ist im Nu aufgebaut.
Dieser Kurs zeigt Dir die unterschiedlichen TRX Varianten und hilft Dir dabei, die für Dich Richtige zu finden.
Weiter geht es mit einer Einführung in die Montage, sowie die Einweisung in die ersten Trainingsübungen, sodass Du sofort selbst loslegen kannst.
Der Gelassenheitscode
Das 21 Tage Stressmanagement-Programm ist so aufgebaut, dass Du 21 Tage lang täglich eine kurze Lektion zum Thema Stressmanagement bekommst.
Angefangen damit überhaupt zu erkennen: was sind Stressanzeichen im Körper.
Damit diese mit kurzfristigen sowie langfristigen Maßnahmen aufgelöst werden können und Du somit einen enorm wichtigen Gegenspieler Deiner Gesundheit und der Reduzierung von Körperfett ausschaltest: Stress!
Bonusmaterial
Ausschnitt aus "Office Entspannung".
Hypnosen und Entspannungen
E-Books und Erweiterungen
Ernährungs- und Trainingsapp
Monatlich
49,90 €
3 Monate Laufzeit, dann monatlich Kündbar
Deine letzte Diät
Die Mitgliedschaft ist so aufgebaut das Du alles was Du brauchst in kleinen verdaulichen "Häppchen" zum immer wieder anschauen bekommst.
Each plan includes:
Tobias Hillmer
Als Unternehmer, Familienvater und Ehemann weiß ich selbst, wie schwierig es sein kann, Zeit für die Gesundheit zu finden. Oft erscheinen dringende Aufgaben und Projekte wichtiger als die eigene Selbstfürsorge, und so sammeln sich mit der Zeit ungewollte Kilos an.
Ich habe diesen Kreislauf selbst erlebt und verstanden, dass es eine nachhaltige Lösung braucht. Genau deshalb stehe ich jeden Tag auf – um Dir zu helfen diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
Mit Personal Training360 biete ich Dir eine maßgeschneiderte Lösung, die speziell auf die Bedürfnisse von Selbstständigen und Unternehmern zugeschnitten ist. Es geht nicht nur darum Gewicht zu verlieren – es geht darum, Deine Energie zurückzugewinnen, Deine Gesundheit zu priorisieren und eine Lebensweise zu etablieren, die dauerhaft funktioniert. Ich begleite Dich persönlich auf diesem Weg, damit dies tatsächlich Deine letzte Diät wird.
Der Nutzen für Dich? Mehr Energie für Deine beruflichen und privaten Verpflichtungen, ein verbessertes Selbstbewusstsein und die Gewissheit, dass Deine Gesundheit auf einem soliden Fundament steht.
Häufige Fragen
Nein, das Programm ist so gestaltet, dass es sich in Deinen vollen Terminkalender integrieren lässt. Es geht darum, effektive und effiziente Strategien zu finden, die sich leicht in Deinen Alltag einbauen lassen.
Nein, das Training kann sowohl mit minimaler Ausrüstung als auch ohne Equipment durchgeführt werden. Wir passen die Übungen an Deine Möglichkeiten und Dein Umfeld an.
Ja, das Programm wird individuell auf Deine gesundheitlichen Voraussetzungen abgestimmt. Wir achten darauf, dass alle Übungen und Ernährungspläne sicher und effektiv für Dich sind.
Um das sicher stellen zu können führen wir vor Deinem ersten Coaching einen ausführlichen Fitness- und Gesundheitscheck durch.
Du kannst ganz einfach ein Erstgespräch buchen, in dem wir Deine Ziele und Bedürfnisse besprechen und einen individuellen Plan für Dich erstellen.
Hier besprechen wir auch ob Du eine Betreuung vor Ort, Online oder eine Hybride Lösung brauchst.
Selbstverständlich kannst Du in Deinem Erstgespräch auch Dein Training buchen.
Die Kosten variieren je nach gewähltem Paket und Umfang der Betreuung.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Paket am besten zu Deinen Zielen passt.
Ja, Du kannst ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren, um herauszufinden, ob das Programm das Richtige für Dich ist.
Oder Du buchst Dir erstmal nur den Zugang zum Online-Gym und machst Dich mit den Inhalten und unserer Arbeistweise so vertraut.
Dein Erfolg ist unser oberstes Ziel. Solltest Du Schwierigkeiten haben, passen wir das Programm an Deine Bedürfnisse an, um sicherzustellen, dass Du Deine Ziele erreichst.
Testimonials
Susanne G. - Unternehmerin
Susanne N. - Selbstständig
Starte jetzt deine Reise zu einem neuen Leben
Zögere nicht länger und melde dich noch heute an, um dein Leben dauerhaft zu verändern. Du hast nichts zu verlieren und alles zu gewinnen. Ergreife die Chance, endlich die letzte Diät zu finden, die du jemals brauchen wirst. Unsere7-tägige kostenlose Testphase ist der erste Schritt auf deiner Reise zu einem neuen, gesünderen Ich.