Der Winter-Vitamine-Check

Geschrieben von:
Sebastian Raudenkolb

Veröffentlicht am:
6. Oktober 2014

Es ist wieder so weit: Die Tage werden kürzer und vor allem auch kälter. Denn der Winter steht wie jedes Jahr vor der Tür. Sei trotzdem voller Energie und gesund! Lesen Sie weiter, wie Sie sich am besten auf die kalte Jahreszeit vorbereiten können.

Vitamine als Gesundmacher

Wie Sie sicherlich schon wissen, sind ausreichende Mengen an Vitaminen lebenswichtig für den menschlichen Körper und unser Wohlbefinden. Ihr Körper ist nicht in der Lage, Vitamine selbst herzustellen und muss sie sich daher aus der Nahrung beschaffen. Wer jetzt spontan an Vitamintabletten denkt, trifft noch nicht ganz das, worauf ich hinaus will.

Vitamine kommen nie alleine

Vitamintabletten, die nur das reine, konzentrierte Vitamin enthalten, sind für den Körper völlig fremdartig und werden kaum aufgenommen. Natürlich vorkommende Vitamine in Obst und Gemüse gelangen immer in Verbindung mit vielen anderen Stoffen wie zum Beispiel den Bioflavonoiden in den Körper. Natürlich zugeführte Vitamine können so vom Körper nicht nur schneller sondern auch effektiver aufgenommen werden.

Speisekammer checken

Schauen Sie doch mal in Ihre Speisekammer, was Sie an frischem Gemüse und Obst zu Hause haben. Und was Sie daran hindern könnte, es auch wirklich zu essen. Für das Maximum an Energie können Sie jetzt gleich Ihre Ernährung optimieren, um auch an dunklen Tagen der Winterdepression zu trotzen und voller Energie und guter Laune zu sein.

Sorgen Sie also dafür, dass Sie stets genügend frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen, damit Ihr Körper immer ausreichend mit Vitaminen und weiteren, guten Inhaltsstoffen versorgt ist. So stellen Sie sicher, dass Sie gesund bleiben und energiegeladen durch den Tag gehen.

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Sebastian Raudenkolb

Wenn man etwas gerne tut, dann steht man voll und ganz dahinter. So geht es mir mit jedem einzelnen individuellen Training. Das Mehr an Lebensqualität, das meine Klienten erfahren, lässt mich morgens immer wieder mit Freude in den Tag starten.
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