Einrichten der Ernährungsapp Fat Secret

Geschrieben von:
Tobias Hillmer

Veröffentlicht am:
16. Januar 2019

Anmelden

Die Anmeldung bitte umbedingt über die Web Oberfläche durchführen. Dafür den Link https://www.fatsecret.de/ aufrufen.

Dazu wählen Sie den Weg der Ihnen am lieben ist. Zur Auswahl stehen über Facebook, Google Plus und E-Mail. Die folgende Anleitung geht von der Registierung via E-Mail im weiteren aus.

Dazu tragen Sie im dem Fourmularfeld einfach Ihre E-Mail Adresse ein:

und drücken anschließend auf “Jetzt starten”. Sie werden auf folgende Maske weitergeleitet:

Hier füllen Sie bitte alle Daten, soweit diese schon vorhanden sind ein. Haben Sie alle bekannten Daten eingefügt klicken Sie auf “Weiter”. Die eventuell noch nicht bekannten und relevanten Daten werden Sie von Ihrem Trainer dann noch erhalten. Im Abschnitt Einrichten Ihres Tagesbedarfs finden Sie dann alle notwenigen Informationen um diese Nachträglich einzutragen.

Im letzten Schritt der Registrierung geben Sie den von Ihrem Elitary Club Personal Trainer im Fitness und Gesundheitscheck ermittelten Tagesbedarf ein. Sowie die von Ihnen gewüschte Privatphäre, damit Sie sich mit Ihrem Trainer austasuchen können empfehlen wir die minimal Stufe “Mit meinem Abonnenten”.

Zum Abschluss auf “Jetzt starten” klicken, Sie werden auf die Startseite von FatSecret weitergeleitet.

Installieren der APP

Je nachdem welches System das verwendete Smartphone hat ist die App entweder im App Store oder im Play Store zum Download verfügbar.

Nach der Installation können Sie sich mit Ihrem vorher angelegten Account einloggen. Wenn im weitern Screenshots aus der App gezeigt werden handelt es sich um Scrennshots von einem iPhone. Bei Andriode oder Windows Systeme kann es abweisungen in der Menüführung und Darstellung geben.

Mit Ihrem Trainer verbinden

Dafür müssen Sie im Onlinebereich eingeloggt sein, zum Login. Oben rechts in der Suchleiste mit dem Pull Down Menü die Auswahl auf “Mitglieder stellen”. Jetzt den Username Ihres Trainers hier eingeben, als Beispiel: “elitaryclub”

Das Profil Ihres Trainers in der Suchergeniss Liste auswählen und anschließend auf folgen Klicken.

Sobald Ihr Trainer Ihre Anfrage erhalten hat, wird er diese bestätigen. Damit Ihr Trainer auch auf Ihre Daten zugreifen kann wird er Ihnen ebenfalls eine Anfrage schicken, die Sie bitte ebenfalls bestätigen:

Tada, Sie sind jetzt beste Ernährungstagebuchbuddies.

Einrichten Ihres Tagesbedarfs

Ihren Tagesbedarf soviel die Aufteilung Ihrer Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette) erhalten Sie von Ihrem Trainer.

Dafür öffnen Sie Ihre App. In der Regel startet diese im Menüpunkt “Statistik”. Sollte dieses nicht der Fall sein, gehen Sie einfach auf diesen Menüpunkt.

Klicken Sie nun oben auf das Zielsymbol:

Bild einfügen

Hier geben Sie die Nährwerte ein, die Sie von Ihrem Trainer erhalten haben. Und speichern das ganze mit einem klick auf “sichern”.

Erfassen von Lebensmitteln / Mahlzeiten

Sobald alle Einstellungen vorgenommen sind, können Sie mit dem Erfassen Ihrer Lebensmittel Mahlzeiten beginnen.

INFO: Sie können sich ein “Kochbuch” erstellen, in diesem können Sie immer wiederkehren Mahlzeiten bzw. Rezepte zur einfacheren Daten Eingabe speichern. Wie das geht können Sie im Abschnitt Erstellen von Rezepte nachlesen.

Zum Erfassen eines Lebensmittel gehen Sie im App Menü auf den Punkt Tagebuch. Hier haben Sie eine Übersicht über die Unterschiedlichen Mahlzeiten. Wählen Sie durch das Anklicken des + die aus, die Sie erfassen möchten.

Sie haben jetzt eine ganze Reihe von Möglichkeiten Ihr Lebensmittel zu suchen/erfassen. Es öffnet sich ein weiters Menü mit den Punkten:

Schnellwahl

Suche

Kürzlich Gegessen

Am meisten Gegessen

Kreierte Mahlzeit

Kochbuch

Scannen

Diese Option ist über das Foto Icon unten in der App aufzurufen. Hier können Sie wählen zwischen den drei Optionen:

Auf Fotogralerie

Fotomachen

Barcode scannen

Bei dieser Option können Sie den Barcode einer Lebensmittel ganz bequem Scannen und müssen anschließend nur noch die von Ihnen gemessene Menge des Lebensmittels eingeben.

Hier sind schon eine wirklich große Menge an Lebensmittel in der Datenbank hinterlegt. So das diese Eingabe recht schnell und unkompliziert vor sich geht.

Erstellen von Rezepten

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Tobias Hillmer

Meine Leidenschaft ist der Sport, da lag es nah das ich diese Passion zu meinem Beruf(ung) gemacht habe. Mit viel Freude und Ehrgeiz begleite ich meine Klienten dabei mehr Lebensqualität zu erlangen. Jeder auf seinen persönlichen Weg.
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