Ernährungsberatung: Deine Gesundheit im Fokus

Du bist, was Du isst. Dieser Satz bringt auf den Punkt, wie wichtig Ernährung in unserem Leben ist.

Dein Körper nutzt die durch Nahrung zugeführten Nährstoffe, um sich selbst zu erhalten und optimal zu funktionieren.

Warum Ernährungsberatung?

Mehr Lebensqualität durch individuelle Ernährungsberatung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der größte Hebel für Trainingserfolge und Dein persönliches Wohlbefinden.

Bei der Ernährungsberatung helfen wir Dir, eine Ernährungsform zu finden, die perfekt zu Dir passt und sich nahtlos in Deinen Alltag integriert.

Herausforderungen im Alltag

Vielleicht fühlst Du Dich oft müde und ausgelaugt, hast Schwierigkeiten, Dein Gewicht zu halten oder kämpfst mit Verdauungsproblemen.

Der moderne Lebensstil stellt unsere natürlichen Instinkte auf den Kopf:

Überangebot und immer verfügbares Essen führen zu ungesunden Essgewohnheiten.

Innere und äußere Hindernisse

Es ist schwer, alte Gewohnheiten zu ändern und neue, gesündere Routinen zu etablieren.

Verwirrende Informationen über Ernährung und die Versuchung durch ungesunde Lebensmittel erschweren die Umsetzung einer gesunden Ernährungsweise.

Dein Leben ohne Ernährungsprobleme

Stell Dir vor, wie Dein Leben aussehen könnte, wenn Du Deine Ernährung im Griff hast.

Du fühlst Dich vitaler, hast mehr Energie und erreichst Deine körperlichen Ziele.

Deine Verdauungsprobleme gehören der Vergangenheit an und Du kannst das Essen wieder in vollen Zügen genießen.

Dein individueller Ernährungsplan

Maßgeschneiderte Beratung

In Deinem Fitness- und Gesundheitscheck haben wir alle wichtigen Daten über Deine persönliche Situation gewonnen, hieraus entwickeln wir zusammen einen Ernährungsplan, der sich perfekt in Deinen Alltag und Dein Leben einfügt, sodass Du diesen auch dauerhaft leben kannst. 

Zusätzlich bekommst Du durch das Mental Coaching, die Hilfestellung die es braucht um die Sucht der "Belohnungskicks" zu durchbrechen, sodass Du Dich einfach ohne groß darüber nachzudenken anders ernähren wirst.

Unterstützung im Alltag

Neben der Erstellung eines individuellen Ernährungsplans kannst Du auch praktische Unterstützung, fürs Einkaufen oder das Checken Deiner Lebensmittel zu Hause bekommen.

Auch der Support bei der Zubereitung stellt keine Hürde da, so ist sichergestellt das Du gesunde Lebensmittel erkennst und auswählst, weißt wie man diese lecker zubereitet und das alles in Deinen Alltag integrierst.

Abendliche Fressattacken

Tagsüber kommst Du nur unregelmäßig oder gar nicht zum Essen? Was dann abends in einer Kalorienschlacht enden kann?

Durch unser Mental Coaching lösen wir die Ursachen auf die dazu führen, sodass Du es Dir tagsüber selbst wert bist zu essen, damit Du abends nicht unkontrolliert und auf Autopilot Deinen Kühlschrank überfällst.

Geschäftsessen und gesellschaftliche Events

Damit Du auch weiterhin erfolgreich Deinem Geschäft nachgehen und auf gesellschaftlichen Events auch etwas essen und trinken kannst, bauen wir geschäftliche wie private Events in Deinen Ernährungsplan sinnvoll mit ein.

Wissen über Makronährstoffe

Ein wichtiger Teil unserer Beratung ist die Vermittlung von Wissen über Makro- und Mikronährstoffe und deren Verteilung.

Du wirst verstehen, warum eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten entscheidend für Deine Gesundheit ist.

Und wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Ballaststoffe ideal zusammenspielen um Deine Resilienz von innen heraus zu stärken

Umgang mit E-Stoffen und Zucker

Wir sprechen mit Dir über Zusatzstoffe wie E-Stoffe und Phosphate auf und zeigen Dir, wie Du verschiedene Zuckerarten erkennst und vermeidest.

Dies hilft Dir bewusster zu konsumieren und gesundheitsgefährdende Stoffe zu minimieren.

Themen Deines Ernährungsplans:

Zusätzlich kannst Du weiteren Support durch die folgenden Hilfestellungen bekommen:

Am Ende hast Du einen für Dich lebbaren Plan, den Du unbewusst verfolgst, sodass Du Dich auf das konzentrieren kannst, was Deinen Erfolg weiter vorantreibt.

Du wirst Dich wohl und leistungsstark in Deinem Körper fühlen.

Dein erster Schritt zu einer gesünderen Ernährung

Zögere nicht und mache den ersten Schritt zu einer gesünderen Lebensweise.

Buche Dir jetzt Dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Suche Dir dafür einen Termin in dem untenstehenden Kalender aus.