FAQ - Frequently Asked Questions

Beim Personal Training unterstützt Dich Dein Trainer in einer 1:1-Situation dabei, dass Du Deine Gesundheits- und Fitnessziele effektiv, nachhaltig und mit Begeisterung erreichst. Mit Deinem Personal Trainer hast Du einen zuverlässigen und professionellen Partner an Deiner Seite, der Dich begleitet. Ort und Zeit richten sich dabei nach Deinen Wünschen.

Bei Personal Training360 stehst Du mit Deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Uns als Trainer ist wichtig, Dich auf diesem Weg bestmöglich zu begleiten. Unser Konzept, basierend auf den drei Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation, bringt Dich genau dorthin, wo Du sein möchtest und sorgt dafür, dass Dein Erfolg von Dauer ist. Mit Herz, Know-how und Charme lassen wir das Training wie im Fluge vergehen und weichen Dir nicht von der Seite, bis Du Deine Ziele erreicht hast.

Der Inhalt des Trainings richtet sich nach Deinen Zielen und Bedürfnissen. Inhalte können dabei unter anderem sein:

• Lauftraining
• Functional Training
• Faszientraining
• Krafttraining (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht)
• Ving Tsun (Kampfkunst/Selbstschutztraining)

Um rundum fitter zu werden und ein paar Kilos zu verlieren, hat sich für unsere erfolgreichen Klienten eine ausgewogene Mischung aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauertraining bewährt.

Bei Ort und Zeit richten wir uns ganz nach Dir. Ob morgens als Kick Off in den Tag, in der Mittagspause oder nach Feierabend zum Runterfahren – wir treffen uns an einem Ort Deiner Wahl. Das Training kommt weitestgehend ohne Geräte aus, was benötigt wird, hat Dein Trainer dabei. So kannst Du frei entscheiden, ob Du zu Hause, im Büro oder lieber draußen trainieren möchtest. Wir kennen garantiert auch in Deiner Nähe die schönsten Fleckchen Hamburgs, um aktiv zu werden.

Dein Personal Training ist maßgeschneidert. Um das zu gewährleisten, beginnt unser gemeinsamer Weg mit einem ausführlichen Fitness- und Gesundheitscheck. Damit wird der körperliche Ist-Zustand in Zahlen und Fakten erfasst. Außerdem lernen wir Dich und Deinen Lebensrhythmus mit einem speziell zusammengestellten Fragebogen kennen. Basierend darauf und unter Berücksichtigung Deiner Interessen, Ziele und Wünsche erstellen wir Dein ganz persönliches Training.

Pauschal können wir auf diese Frage keine Antwort geben. In welchem Zeitraum Dich Dein Training zu Deinem gewünschten Erfolg führt, hängt unter anderem von Deinem Ziel, der Häufigkeit und Intensität des Trainings und Deinem aktuellen Leistungsniveau ab. Gerne besprechen wir das genauer mit Dir in einem unverbindlichen Beratungsgespräch.

Die Kosten für das Personal Training fangen bei 155€ pro Stunde an und umfassen eine 60-minütige Trainingseinheit. Ausschlaggebend für den Preis ist zum einen der Erfahrungs- und Wissensstand des jeweiligen Trainers und zum anderen die Häufigkeit und Dauer der Zusammenarbeit. Während die Kosten für eine 10er-Karte moderat sind, dafür das Einlösen der Stunde flexibel ist, werden bei einem Laufzeitvertrag die Stunden günstiger, je länger und häufiger Du trainieren möchtest. Geduld und Dranbleiben zahlen sich damit gleich doppelt aus. Das Personal Training ist eine Investition in Deine Gesundheit und damit Deine Gegenwart und Deine Zukunft. Das, was Du an körperlichem und seelischem Ballast loslassen möchtest, ist nicht von heute auf morgen gekommen. Sei Dir die Zeit wert, die Du Dir für Dich selbst nimmst.

Das Training richtet sich nach Deinem aktuellen Fitnesslevel. Dein Trainer holt Dich genau dort ab, wo Du stehst, und begleitet Dich Step für Step auf Deinem Weg. Du wirst schon nach den ersten Trainingseinheiten über Deine Fortschritte begeistert sein. In genau dem richtigen Maß wirst Du weder über- noch unterfordert und behältst so die Motivation, an Deinem Erfolg dranzubleiben.

Jede Trainingseinheit ist so gestaltet, dass Du innerhalb dieser 60 Minuten Deinen Körper vollständig und effektiv trainierst. Dein Commitment an Dich selbst ist es, Dir diese Stunde bewusst zu nehmen. Das Training findet statt, wann und wo Du willst. Dadurch passt es sich Deinem Kalender an.

Das Persönliche macht aus einem Training ein Personal Training. Die Basis dafür ist Sympathie und Vertrauen zwischen Dir und Deinem Trainer. Hast Du bereits eine Tendenz, mit wem Du Dir das Training am besten vorstellen kannst? Schicke gerne eine gezielte Anfrage. Dein Trainer begleitet Dich vom ersten Moment an bis zu Deinem Erfolg.

Die Termine für Dein Training kannst Du flexibel verwalten. Solltest Du für ein paar Tage oder länger verreist sein, sorgen wir mit einem einfach und überall umzusetzenden Trainingsplan dafür, dass Du auch unterwegs am Ball bleibst, wenn Du das möchtest.

Auch hier gibt es keine pauschale Antwort von uns. Wir setzen uns mit Dir zur persönlichen Ernährungsberatung zusammen, schauen uns Deinen Tag an, was Du gerne magst und was nicht, wann Du isst und wie es Dir damit geht, und dann erstellen wir gemeinsam mit Dir basierend auf unseren Erfahrungen und Know-how ein Ernährungskonzept, das Dich optimal im Alltag und im Training versorgt und Dich mit Genuss und ohne das Gefühl von Hunger oder Verzicht zu Deiner Wohlfühlfigur bringt.

In dieser Frage steckt eigentlich schon die Antwort. Während viele ihren Schweinehund unterdrücken, verteufeln und klein halten, bis er völlig aufdreht, holen wir ihn mit ins Boot. Wir hören uns an, was er zu sagen hat und machen ihn gemeinsam mit Dir zum Verfechter Deiner Ziele. Stoßen wir dabei auf mehr Widerstand als erwartet, hilft Dir ein Coaching weiter.

Die schlechte Nachricht zuerst: Deine neuen Klamotten musst Du schon selbst bezahlen. Die gute: Du wirst es mit einem triumphalen Lächeln im Gesicht tun. Nichts macht den Erfolg Deines Trainings deutlicher als eine Kleidergröße weniger.