FAQ - Frequently Asked Questions

  • Was ist Personal Training?

    Beim Personal Training unterstützt Sie Ihr Trainer in einer 1:1-Situation dabei, dass Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele effektiv, nachhaltig und mit Begeisterung erreichen.

    Mit Ihrem Personal Trainer haben Sie einen zuverlässigen und professionellen Partner an Ihrer Seite, der Sie begleitet. Ort und Zeit richten sich dabei nach Ihren Wünschen.

  • Welche Vorteile habe ich von Personal Training360?

    Bei Personal Training360 stehen Sie mit Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Uns als Trainer ist wichtig, Sie auf diesem Weg bestmöglich zu begleiten.

    Unser Konzept, basierend auf den drei Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation bringt Sie genau dorthin, wo Sie sein möchten und sorgt dafür, dass Ihr Erfolg von Dauer ist.

    Mit Herz, KnowHow und Charme lassen wir das Training wie im Fluge vergehen und weichen Ihnen nicht von der Seite, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.

  • Wie kann ich mir das Personal Training inhaltlich vorstellen?

    Der Inhalt des Trainings richtet sich nach Ihren Zielen und Bedürfnissen. Inhalte können dabei unter anderem sein:

    - Lauftraining
    - Functional Training
    - Faszientraining
    - Krafttraining (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht)
    - Wing Chun (Selbstschutztraining)

    Um rundum fitter zu werden und ein paar Kilos zu verlieren, hat sich für unsere erfolgreichen Klienten eine ausgewogene Mischung aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauertraining bewährt.

  • Wie findet das Personal Training statt?

    Bei Ort und Zeit richten wir uns ganz nach Ihnen. Ob morgens als Kick Off in den Tag, in der Mittagspause oder nach Feierabend zum Runterfahren – Wir treffen uns an einem Ort Ihrer Wahl.

    Das Training kommt weitestgehend ohne Geräte aus, was benötigt wird, hat ihr Trainer dabei. So können Sie frei entscheiden, ob Sie zu Hause, im Büro oder lieber draußen trainieren möchten. Wir kennen garantiert auch in Ihrer Nähe die schönsten Fleckchen Hamburgs, um aktiv zu werden.

  • Welches Training ist für mich das Richtige?

    Ihr Personal Training ist maßgeschneidert. Um das zu gewährleisten, beginnt unser gemeinsamer Weg mit einem ausführlichen Fitness- und Gesundheitscheck. Damit wird der körperliche Ist-Zustand in Zahlen und Fakten erfasst. Außerdem lernen wir Sie und Ihren Lebensrhythmus mit einem speziell zusammengestellten Fragebogen kennen.

    Basierend darauf und unter Berücksichtigung Ihrer Interessen, Ziele und Wünsche erstellen wir Ihr ganz persönliches Training.

  • Über welchen Zeitraum sollte das Personal Training stattfinden?

    Pauschal können wir auf diese Frage keine Antwort geben. In welchem Zeitraum Sie Ihr Training zu Ihrem gewünschten Erfolg führt, hängt unter anderem von Ihrem Ziel, der Häufigkeit und Intensität des Trainings und Ihrem aktuellen Leistungsniveau ab. Gerne besprechen wir das genauer mit Ihnen in einem unverbindlichen Beratungsgespräch.

  • Was kostet das Personal Training?

    Die Kosten für das Personal Training fangen bei 65€ pro Stunde an und umfassen eine 60-minütige Trainingseinheit. Ausschlaggebend für den Preis ist zum einen der Erfahrungs- und Wissensstand des jeweiligen Trainers und zum anderen die Häufigkeit und Dauer der Zusammenarbeit.

    Während die Kosten für eine 10er-Karte moderat sind, dafür das Einlösen der Stunde flexibel ist, werden bei einem Laufzeitvertrag die Stunden günstiger, je länger und häufiger man trainieren möchte. Geduld und Dranbleiben zahlen sich damit gleich doppelt aus.

    Das Personal Training ist eine Investition in Ihre Gesundheit und damit Ihre Gegenwart und Ihre Zukunft. Das, was Sie an körperlichem und seelischem Ballast loslassen möchten, ist nicht von heute auf morgen gekommen. Seien Sie sich die Zeit wert, die Sie sich für sich selbst nehmen.

  • Wie fit muss ich sein, um zu starten?

    Das Training richtet sich nach Ihrem aktuellen Fitnesslevel. Ihr Trainer holt Sie genau dort ab, wo Sie stehen, und begleitet Sie Step für Step auf Ihrem Weg.

    Sie werden schon nach den ersten Trainingseinheiten über Ihre Fortschritte begeistert sein. In genau dem richtigen Maß werden Sie weder über- noch unterfordert und behalten so die Motivation an Ihrem Erfolg dranzubleiben.

  • Wie bekomme ich das Personal Training in meinem engen Zeitplan unter?

    Jede Trainingseinheit ist so gestaltet, dass Sie innerhalb dieser 60 Minuten Ihren Körper vollständig und effektiv trainieren. Ihr Commitment an sich selbst ist es, sich diese Stunde bewusst zu nehmen. Das Training findet statt, wann und wo Sie wollen. Dadurch passt es sich Ihrem Kalender an.

  • Kann ich mir einen Personal Trainer aussuchen und bleibt es bei dem einen Trainer?

    Das Persönliche macht aus einem Training ein Personal Training. Die Basis dafür ist Sympathie und Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Trainer.

    Hat Ihr Bauchgefühl bereits eine Tendenz, mit wem Sie sich das Training am besten vorstellen können? Schicken Sie gerne eine gezielte Anfrage. Ihr Trainer begleitet Sie vom ersten Moment an bis zu Ihrem Erfolg.

  • Was passiert mit meinem Training, wenn ich auf Geschäftsreise bin?

    Die Termine für Ihr Training können Sie flexibel verwalten. Sollten Sie für ein paar Tage oder länger verreist sein, sorgen wir mit einem einfach und überall umzusetzenden Trainingsplan dafür, dass Sie auch unterwegs am Ball bleiben, wenn Sie das möchten.

  • Wie kann ich eine zielführende Ernährung in meinen Alltag integrieren?

    Auch hier gibt es leider – oder besser: glücklicherweise – keine pauschale Antwort von uns. Wir setzen uns mit Ihnen zur persönlichen Ernährungsberatung zusammen, schauen uns Ihren Tag an, was Sie gerne mögen und was nicht, wann Sie essen und wie es Ihnen damit geht, und dann erstellen wir gemeinsam mit Ihnen basierend auf unseren Erfahrungen und Know How ein Ernährungskonzept, dass Sie optimal im Alltag und im Training versorgt und Sie mit Genuss und ohne das Gefühl von Hunger oder Verzicht zu Ihrer Wohlfühlfigur bringt.

  • Wie mache ich meinen inneren Schweinehund zu meinem Verbündeten?

    In dieser Frage steckt eigentlich schon die Antwort. Während viele Ihren Schweinehund unterdrücken, verteufeln und klein halten, bis er völlig aufdreht, holen wir ihn mit ins Boot.

    Wir hören uns an, was er zu sagen hat und machen ihn gemeinsam mit Ihnen zum Verfechter Ihrer Ziele. Stoßen Sie dabei auf mehr Widerstand als erwartet, hilft Ihnen ein Coaching weiter.

  • Wer bezahlt meine neuen Klamotten?

    Die schlechte Nachricht zuerst: Ihre neuen Klamotten müssen Sie schon selbst bezahlen. Die gute: Sie werden es mit einem triumphalen Lächeln im Gesicht tun. Nichts macht den Erfolg Ihres Trainings deutlicher als eine Kleidergröße weniger.


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