Täglicher Energiebedarf Rechner

1. Schlaf

Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich pro Nacht?

2. Arbeit

Wie sieht Ihr Arbeitsalltag aus? Tägliche Arbeitszeit in Stunden

3. Sport

Entspanntes Training (Yoga, Pilates) - Stunden pro Woche Moderates Training (Nordic Walking, Krafttraining) - Stunden pro Woche Moderates Ausdauertraining (Schwimmen, Laufen) - Stunden pro Woche Ballsport (Fußball, Basketball) - Stunden pro Woche Lauf- oder sprintintensives Training (Beachvolleyball, intensives Laufen) - Stunden pro Woche Intensives Ausdauertraining (schnelles Laufen, Fahrradfahren) - Stunden pro Woche

4. Persönliche Angaben

Ihr Gewicht in Kilogramm

5. Ergebnis

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