Mobilisierung - Die Beweglichkeit verbessern

Um die notwendige Beweglichkeit für Ihren Alltag aber auch Ihr Training aufzubauen, ist die Mobilisierung ein wichtiges Tool. Schmerzen und Verspannungen, die durch die mangelnde oder monotone Bewegung in Ihrem Alltag entstehen, können bereits nach der ersten Anwendung aufgelöst werden. Sie können sich wieder auf das konzentrieren, was Ihre ganze Aufmerksamkeit erfordert.



Dehnen

Um die Beweglichkeit zu verbessern, spielt nach wie vor das Dehnen der Muskulatur und des umgebenden Gewebes eine Rolle. So bleibt auch das Schuhe binden oder das Umdrehen leicht und problemlos machbar.

Personal Trainer dehnen sich im Park
Faszientraining mit dem Foam Roller

Faszientraining

Beim Faszientraining lösen wir Schmerzen durch Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe auf und stellen die volle Beweglichkeit nach und nach wieder her. Bereits nach der ersten Anwendung werden Sie sich frei, beweglicher und leicht fühlen. Eventuelle Verspannungen lösen wir mit dem Faszientraining effektiv und schnell auf.

Ursachen

Nicht immer liegt die Ursache für einen Schmerz oder eine Verspannung in unmittelbarer Nähe des Symptoms. Wir betrachten Sie immer ganzheitlich und können die Ursachen für Schmerzen und Verspannungen gemeinsam nachhaltig auflösen für ein deutliches Mehr an Wohlbefinden und Lebensqualität.

Ursachen für mangelnde Beweglichkeit

Weitere Bereiche des Fitnesstrainings