Functional Training im Personal Training

Damit Sie sich schnell kraftvoller und agiler fühlen und jederzeit das tun können, was Sie möchten, aktivieren wir im Functional Training Ihre gesamte Muskulatur mit alltagsnahen, intensivierten Bewegungen. Da wir ohne schwere Gewichte auskommen und viel mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, eignet sich das Functional Training besonders gut für das Outdoor Training.

Bodyweight Training

Das Bodyweight Training können Sie jederzeit und nahezu überall umsetzen, da keinerlei Hilfsmittel benötigt werden. Die von Ihnen aufgebaute Muskulatur lässt Sie schnell Erfolge genießen und positive Veränderungen im Alltag bemerken.

TRX Training

Beim TRX Suspension Trainer arbeiten Sie ebenfalls mit Ihrem Körpergewicht. Dank der vielfältigen dreidimensionalen Bewegungen verbessern Sie neben der Kräftigung Ihres Körpers auch Ihre Beweglichkeit. Diese Art des Functional Training fördert außerdem Ihre Koordination und Ihren Gleichgewichtssinn, so dass Sie Schmerzen und Verletzungen effektiv vorbeugen.

Abwechslung und Motivation

Um Ihr Functional Training immer abwechslungsreich und motivierend zu gestalten, haben wir noch viele weitere Möglichkeiten in unserem Repertoire, die wir für Sie je nach Zielsetzung und Wünschen in Ihr Training einfließen lassen. Durch immer neue Reize verbessert sich Ihre Körperwahrnehmung, Sie fühlen sich lebendig und kraftvoll.


Unsere Trainingsfläche: Hamburg

Räumlich unbegrenzt, wo Sie wollen, wann Sie wollen

Weitere Bereiche des Fitnesstrainings

Ausdauertraining

Durch ein effektives Ausdauertraining kommen Sie beim Treppensteigen oder einem kurzen Lauf nicht gleich außer Atem und Sie fühlen sich wohler, schlafen besser und sind energetischer.


Krafttraining

Bereits nach der ersten Einheit werden Sie spüren, wie sich Ihre Muskulatur straffer und fester anfühlt. Dank gut trainierter Muskeln fühlen Sie sich wohler, beugen Verletzungen vor und sind voller Energie.


Mobilisieren

Mit einfachen Übungen und Tools lösen Sie Verspannungen und Schmerzen auf und werden bereits nach der ersten Einheit feststellen, dass Sie sich wieder besser bewegen können und sich freier fühlen.


Aus unserem Blog

Das Ziel des Krafttraining ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit für die Aufgaben des Alltags oder einer sportlichen…
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