Krafttraining im Personal Training

Das Training mit Gewichten bietet Ihrem Körper einen neuen Trainingsreiz und sorgt dafür, dass Sie sich kraftvoller, lebendiger und beweglicher fühlen. Besonders beim Muskelaufbau kann das Training mit Gewichten schnell Erfolge erzielen. Dieses Krafttraining ist meist nur Indoor möglich, entweder im Fitnessstudio oder auch in Ihrem Heimstudio.

Beim Training mit zum Teil auch schweren Gewichten ist die saubere Ausführung der Übungen das Wichtigste. Richtig ausgeführt merken Sie schon nach dem ersten Training, wie sich Ihrne Muskeln straffer anfühlen, eventuelle Verspannungen gelöst werden und Sie voller Energie sind.



Weitere Bereiche des Fitnesstrainings

Functional Training

Das Aktivieren Ihrer gesamten Muskulatur macht Sie kraftvoller und agiler und verbessert Ihre Beweglichkeit. Das Functional Training bietet sich auch besonders gut für das Training im Freien an.


Ausdauertraining

Durch ein effektives Ausdauertraining kommen Sie beim Treppensteigen oder einem kurzen Lauf nicht gleich außer Atem und Sie fühlen sich wohler, schlafen besser und sind energetischer.


Mobilisieren

Mit einfachen Übungen und Tools lösen Sie Verspannungen und Schmerzen auf und werden bereits nach der ersten Einheit feststellen, dass Sie sich wieder besser bewegen können und sich freier fühlen.


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