Personal Training360 Ernährung Icon

Ihr Personal Training360 Ernährungscoach

Unsere jahrelange Erfahrung mit Klienten hat gezeigt, dass besonders das Umstellen der Ernährungsgewohnheiten mitunter eine große Hürde darstellt. Darum haben wir drei aufeinander aufbauende Phasen in unserem Ernährungskonzept entwickelt, die Sie mit der Unterstützung durch Ihren Ernährungscoach Stück für Stück an die für Sie optimale Ernährungsform heranführen und Sie nicht überfordern.

Begleitet durch Ihren Ernährungscoach fällt die Umstellung deutlich leichter und es findet wirklich eine nachhaltige Ernährungsumstellung statt. Dabei kann jeder selbst entscheiden, was ihm guttut und was sich im Alltag realistisch umsetzen lässt.

Das Resultat Ihrer Ernährungsumstellung ist mehr Energie im Alltag, ein starkes Immunsystem und, in Kombination mit Ihrem Bewegungsprogramm, auch ein jugendlicher Körper.



Phase 1 - Sensibilisierung

Die erste Phase ist der Einstieg in die Ernährungsumstellung. Dabei gibt es keine Verbote, sondern Ihr Ernährungscoach will mit Ihnen eine Sensibilisierung für das Thema gesunde Ernährung erreichen. Erleben Sie, wie Ihr Körper auf Ihre neuen Ernährungsgewohnheiten reagiert und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung.

Mehr erfahren

Phase 2 - Körper und Geist im Einklang

In Phase Zwei ihrer Ernährungsumstellung geht es ganz besonders darum, frische und „lebendige“ Nahrung zu sich zu nehmen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper weiter zu verfeinern. So wird Ihr Körper noch besser mit Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt, Sie setzen neue Energie frei und verbessern Ihre Konzentration und Stimmung.

Mehr erfahren

Phase 3 - Energie Boost

Die letzte Phase bezeichnen wir als absoluten Energie Booster, weil Ihr Körper mit genau den Lebensmitteln versorgt wird, für die er genetisch veranlagt ist. Das führt zu ungeahnten Fortschritten auf dem Weg zu ihrem Ziel und völlig neuer Motivation. Nach unserer Erfahrung bringt Sie diese Phase durch maximale Stoffwechselaktivität am schnellsten ans Ziel.

Mehr erfahren

Ernährungsberatung

Ihrem Ernährungscoach geht es darum, die gemäß Ihrer Ziele, Wünsche und Rahmenbedingungen optimal passende Ernährungsform aufzubauen. Denn wenn sich Ihre Ernährung mühelos in Ihren Alltag integrieren lässt, werden Sie sich schnell energiereicher und wohler fühlen und Ihr Ziel schnell erreichen. Sie nehmen bereits an unseren Gruppentrainings teil? Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, in verschiedenen Workshops und Seminaren die für Sie passende Ernährungsform herauszufinden. Unsere Ernährungscoaches geben Ihnen immer wieder neue Impulse, wie Sie Ihre gesunde Ernährung in Ihren Alltag integrieren können.

Personal Trainer bei der Ernährungsberatung
Ihr Personal Trainer geht mit Ihnen einkaufen

Speisekammer Check und Einkaufstraining

Bei der Umsetzung des Konzeptes in Ihren Alltag steht Ihnen Ihr Ernährungscoach zur Seite, checkt gemeinsam mit Ihnen Ihre Speisekammer und zeigt Ihnen, worauf Sie beim Einkaufen achten sollten. Durch unsere jahrelange Erfahrung sparen Sie Zeit, halten Ihren Schweinehund in Schach und können mit Spaß in die Umsetzung gehen. Weil hier eine absolut individuelle Betreuung erforderlich ist, bieten Ihr Ernährungscoach die Speisekammer Checks und das Einkaufstraining nur im Personal Training an.

Kochtrainings

Nach dem gemeinsamen Einkaufen zeigt Ihr Ernährungscoach Ihnen, wie Sie schnell und einfach verschiedene Leckereien auf den Teller zaubern können.

Personal Trainer führen mit Ihnen ein Kochtraining durch

Weitere Bereiche des Personal Trainings